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Das Ändern von Gewohnheiten erfordert bewusste Anstrengung. Eine effektive Strategie besteht darin, bestehende Routinen schrittweise durch alternative Verhaltensweisen zu ersetzen, anstatt sie abrupt zu stoppen.
Reklame
Die Motivation spielt eine wichtige Rolle bei der Veränderung von Gewohnheiten. Wer klare Ziele setzt und sich kleine Erfolge bewusst macht, hat eine höhere Chance, langfristig neue Verhaltensweisen zu etablieren.
Gewohnheiten sind nicht unveränderlich. Durch gezielte Strategien und Selbstreflexion können sie aktiv gestaltet und an individuelle Ziele angepasst werden.
