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Schlaf ist essenziell für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Während der Nachtruhe regeneriert sich das Gehirn, verarbeitet Erlebnisse und speichert wichtige Informationen ab.
Reklame
Ein Mangel an Schlaf kann die kognitive Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Konzentrationsprobleme, reduzierte Reaktionsfähigkeit und eine erhöhte Fehleranfälligkeit sind häufige Folgen von Schlafmangel.
